Возвращение к тренировкам после перерыва | Антон Кучумов | 100-дневный воркаут - День 25



2413 просмотров
105
4

  • 5 мес. назад
Мы обычные люди, а не профессиональные спортсмены, поэтому время от времени, по тем или иным причинам, у нас случаются перерывы в тренировках. И если такие перерывы оказались достаточно длительными, или причины их вызвавшие были серьезными (например, травма), то очень важно правильно возвращаться к своим тренировкам.

Видео подготовлено специально для участников программы 100-дневный воркаут (Ускоренное Очищение Тела и Жизни)

Наш сайт: Ускоренное Очищение Тела и Жизни
Наш магазин: Ускоренное Очищение Тела и Жизни

ПОДПИСКА на #workoutrussia: Ускоренное Очищение Тела и Жизни

Пример ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ тренировки от Антона:
Ускоренное Очищение Тела и Жизни />
Почему НЕ СТОИТ тренироваться при травмах:
Ускоренное Очищение Тела и Жизни />
◄ СОДЕРЖАНИЕ ►

00:40 САМОЕ ГЛАВНОЕ
01:40 Как правильно начинать тренировки после перерыва
02:40 Учитывайте причину перерыва
04:10 Уделяйте ПОВЫШЕННОЕ внимание разминке
04:45 Перерывы при прохождении 100-дневки
05:45 Подводим итоги

◄ РЕКОМЕНДУЕМ! ►

Интервью с Димой Доценко [Воркаут в лицах #7]
Ускоренное Очищение Тела и Жизни />
#моястодневка | @wasd | День 8. Мотивация
Ускоренное Очищение Тела и Жизни />
5 лучших упражнений на пресс в домашних условиях
Ускоренное Очищение Тела и Жизни />
◄ ЧТО ТАКОЕ ВОРКАУТ? ►

WorkOut (воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте Ускоренное Очищение Тела и Жизни
как заработать варикозное расширение вен