Возвращение к тренировкам после перерыва | Антон Кучумов | 100-дневный воркаут - День 25


Купить: Участие в фитнес-тренинге "Трансформация в домашних условиях"


1920 просмотров
97
4

  • 3 мес. назад
Мы обычные люди, а не профессиональные спортсмены, поэтому время от времени, по тем или иным причинам, у нас случаются перерывы в тренировках. И если такие перерывы оказались достаточно длительными, или причины их вызвавшие были серьезными (например, травма), то очень важно правильно возвращаться к своим тренировкам.

Видео подготовлено специально для участников программы 100-дневный воркаут (СТРАТЕГИЯ и ТАКТИКА: как быстро похудеть (сжечь жир))

Наш сайт: СТРАТЕГИЯ и ТАКТИКА: как быстро похудеть (сжечь жир)
Наш магазин: СТРАТЕГИЯ и ТАКТИКА: как быстро похудеть (сжечь жир)

ПОДПИСКА на #workoutrussia: СТРАТЕГИЯ и ТАКТИКА: как быстро похудеть (сжечь жир)

Пример ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ тренировки от Антона:
СТРАТЕГИЯ и ТАКТИКА: как быстро похудеть (сжечь жир) />
Почему НЕ СТОИТ тренироваться при травмах:
СТРАТЕГИЯ и ТАКТИКА: как быстро похудеть (сжечь жир) />
◄ СОДЕРЖАНИЕ ►

00:40 САМОЕ ГЛАВНОЕ
01:40 Как правильно начинать тренировки после перерыва
02:40 Учитывайте причину перерыва
04:10 Уделяйте ПОВЫШЕННОЕ внимание разминке
04:45 Перерывы при прохождении 100-дневки
05:45 Подводим итоги

◄ РЕКОМЕНДУЕМ! ►

Интервью с Димой Доценко [Воркаут в лицах #7]
СТРАТЕГИЯ и ТАКТИКА: как быстро похудеть (сжечь жир) />
#моястодневка | @wasd | День 8. Мотивация
СТРАТЕГИЯ и ТАКТИКА: как быстро похудеть (сжечь жир) />
5 лучших упражнений на пресс в домашних условиях
СТРАТЕГИЯ и ТАКТИКА: как быстро похудеть (сжечь жир) />
◄ ЧТО ТАКОЕ ВОРКАУТ? ►

WorkOut (воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте СТРАТЕГИЯ и ТАКТИКА: как быстро похудеть (сжечь жир)
как заработать варикозное расширение вен