Как накачать руки 48см?


Купить: Участие в фитнес-тренинге "Трансформация в домашних условиях"


26443 просмотра
371
12

  • 3 г. назад
Как накачать руки 48 см?

Наш первый пилотный выпуск.
Отнеситесь с пониманием! Я не актёр и не теле-ведущий.
Я обычный человек,смущался и не совсем комфортно себя чувствовал с камерой.
Дальше будет лучше! Наберемся опыта все вместе)

В этом выпуске я расскажу как накачать руки 48 см! Накачать бицепс. Накачать трицепс.

0:48 Сгибание в блоке
1:36 Французский жим
2:55 Сгибание со штангой
3:45 Разгибание в боке
4:52 Сгибание с гантелями
5:48 Разгибание рук с гантелей
6:27 Важное
6:59 Бонус







Всем спасибо за просмотр !Подписывайтесь,ставьте лайки
__________________________________________________________________________
=================================================================
Трансформация тела за 100 дней в домашних условиях паблик
Трансформация тела за 100 дней в домашних условиях личная страничка
Трансформация тела за 100 дней в домашних условиях ИНСТАГРАМ
Трансформация тела за 100 дней в домашних условиях Сайт




Теги.

как накачать руки
как накачать руки +в домашних
как накачать руки +в домашних условиях
как накачать мышцы рук
как быстро накачать руки
как заработать варикозное расширение вен