Как накачать руки 48см?


Купить: Участие в фитнес-тренинге "Трансформация в домашних условиях"


27162 просмотра
379
12

  • 3 г. назад
Как накачать руки 48 см?

Наш первый пилотный выпуск.
Отнеситесь с пониманием! Я не актёр и не теле-ведущий.
Я обычный человек,смущался и не совсем комфортно себя чувствовал с камерой.
Дальше будет лучше! Наберемся опыта все вместе)

В этом выпуске я расскажу как накачать руки 48 см! Накачать бицепс. Накачать трицепс.

0:48 Сгибание в блоке
1:36 Французский жим
2:55 Сгибание со штангой
3:45 Разгибание в боке
4:52 Сгибание с гантелями
5:48 Разгибание рук с гантелей
6:27 Важное
6:59 Бонус







Всем спасибо за просмотр !Подписывайтесь,ставьте лайки
__________________________________________________________________________
=================================================================
Видеокурс "КОРРЕКЦИЯ СУДЬБЫ" 7ч. 18 мин паблик
Видеокурс "КОРРЕКЦИЯ СУДЬБЫ" 7ч. 18 мин личная страничка
Видеокурс "КОРРЕКЦИЯ СУДЬБЫ" 7ч. 18 мин ИНСТАГРАМ
Видеокурс "КОРРЕКЦИЯ СУДЬБЫ" 7ч. 18 мин Сайт




Теги.

как накачать руки
как накачать руки +в домашних
как накачать руки +в домашних условиях
как накачать мышцы рук
как быстро накачать руки
как заработать варикозное расширение вен